Lý do nào khiến tóc rụng khi bạn vẫn bổ sung đầy đủ nhóm dưỡng chất

Bạn biết không? Dưỡng chất cho tóc được cân bằng chính là yếu tố kiên quyết để bạn có một mái tóc khỏe mạnh. Thế nhưng, mặc dù bạn đã chăm chút mái tóc và luôn chú ý đến dinh dưỡng hàng ngày, mái tóc của bạn vẫn dần mỏng đi. Vậy đâu là nguyên nhân khiến tóc rụng? Bạn hãy xem câu trả lời được bật mí dưới đây.

Những chất không thể thiếu cho sự phát triển của mái tóc

Protein: Đây là chất cấu thành nên sự vững chắc của mái tóc. Khi thiếu hụt protein, mái tóc sẽ bị yếu đi một cách nhanh chóng và tiềm ẩn với nhiều nguy cơ: tóc rụng, chẻ ngọn, mất màu tóc…

Kẽm: Đây là chất giúp đảm bảo quá trình mọc và phát triển của tóc. Thiếu Kẽm, cơ thể không chỉ mệt mỏi mà tóc cũng mọc chậm hơn. Bên cạnh đó, khi Kẽm ít, cấu thành nang tóc cũng bị bệ rạc, thiếu liên kết nên không hỗ trợ nhau khi một số trường hợp nang tóc trong vùng bị tổn thương.

Sắt: Hơn 90% dinh dưỡng để nuôi tóc là lấy từ máu, thiếu Sắt đồng nghĩa với thiếu máu nên điều đó ảnh hưởng không nhỏ tới vẻ đẹp bồng bềnh mà còn cả chu kỳ phát triển bình thường của mái tóc.

Biotin: Được xem là cánh tay đắc lực để ngăn ngừa chứng chẻ ngọn, tăng tính đàn hồi cho tóc.

>>> Xem thêm: Cách trị gàu và rụng tóc hiệu quả tại gia chỉ sau 1 tuần

biotin-khien-toc-tro-nen-dep-va-khie

Vitamin C: Giúp tăng cường sức đề kháng cho mái tóc trong việc chống chọi với tác động từ môi trường bên ngoài: nắng, gió, bụi bẩn, thuốc nhuộm tóc… Bên cạnh đó, vitamin C còn giúp cơ thể nhanh hấp thụ Sắt, giúp đảm bảo quá trình luôn chuyển dưỡng chất đi nuôi tóc được diễn ra đều đặn nhất.

Vì sao khi dưỡng chất cho tóc đầy đủ, tóc vẫn rụng?

Theo y học cổ truyền thì sợi tóc chính là phần thừa của huyết. Tuy nhiên phần thừa này vẫn được huyết nuôi dưỡng đều đặn. Nếu những sợi tóc được nhận đầy đủ huyết, chúng sẽ luôn khỏe, chắc, đàn hồi tóc. Trái ngược lại, nếu lượng huyết bổ sung kém hoặc không có, tóc sẽ yếu dần đi rồi rụng hoặc bạc sớm. Khi rơi vào những vấn đề rắc rối về tóc, bổ sung dinh dưỡng là điều không thể thiếu nhưng đó mới là điều kiện CẦN. Bởi việc những dưỡng chất đó tóc có được hưởng hay không lại còn do tuần hoàn máu não.

Nếu hoạt đông của tuần hoàn máu ổn định, các dưỡng chất sẽ được đưa đến đều đặn để nuôi dưỡng tóc. Ngược lại, tuần hoàn máu kém, thường xuyên gây ra tình trạng tắc nghẽn khiến lượng dưỡng chất bị thay đổi thất thường làm cho khả năng bám giữ của nang tóc với sợi tóc kém hẳn.

>>> Tìm hiểu về cách trị ngứa da đầu đơn giản, an toàn và hiệu quả

Làm thế nào để tăng cường tuần hoàn máu não tốt hơn ngăn ngừa tóc rụng?

  • Sử dụng tinh dầu cho tóc (tinh dầu bưởi, dầu dừa…)

Những tinh dầu này không chỉ giúp mái tóc trở nên bồng bềnh, bóng mượt mà còn giúp tuần hoàn máu hoạt động lưu thông ổn định. Bạn chỉ cần xịt 1 ít tinh dầu lên tóc, kết hợp với massage nhẹ nhàng là những mạch máu dưới da sẽ không còn bị tắc nghẽn.

tinh-dau-tot-cho-mai-toc

  • Vận động thể dục thể thao

Thường xuyên tập luyện là biện pháp hữu hiệu để cải thiện tình trạng máu không lưu thông. Ngoài ra, chế độ ăn uống mỗi ngày nên cân đối đạm – đường – mỡ/dầu thực vật. Đừng bỏ qua chất xơ bởi nó sẽ giúp ngăn ngừa các bệnh lý ảnh hưởng đến tuần hoàn máu trong cơ thể.

  • Sử dụng thảo dược uống tốt cho tóc

Trong Đông y, hà thủ ô đỏ, đậu đen được xem là các vị thuốc quý với tác dụng bổ gan, thận, huyết. Bổ sung các các dược này bằng việc đun uống thay trà hàng ngày, bạn sẽ thấy mái tóc của mình dày, chắc khỏe và mọc nhanh một cách rõ rệt

Vậy là chỉ với một chút thời gian tìm hiểu, bạn đã có cho mình câu trả lời “tại sao bổ sung đầy đủ dưỡng chất mà tóc rụng vẫn diễn ra thường xuyên” rồi đúng không? Chuabenhnamdadau.com hi vọng những cách khắc phục trên sẽ giúp bạn có một mái tóc khỏe đẹp nhé. Chúc bạn thành công!

Xem thêm

Nhập bình luận của bạn

Bài viết được quan tâm

Bài viết cùng chuyên mục