Say rượu bia – phải giải quyết thế nào đây?

Say rượu bia làm con người vô cùng khó chịu, người say rượu sẽ cảm thấy đau đầu, mệt mỏi, cơ thể uể oải, đau nhức, buồn nôn,…Vậy, khi say rượu bia, phải giải quyết như thế nào để cơ thể được dễ chịu nhất, nhanh tỉnh nhất và ít ảnh hưởng đến sức khỏe […]

Say rượu bia làm con người vô cùng khó chịu, người say rượu sẽ cảm thấy đau đầu, mệt mỏi, cơ thể uể oải, đau nhức, buồn nôn,…Vậy, khi say rượu bia, phải giải quyết như thế nào để cơ thể được dễ chịu nhất, nhanh tỉnh nhất và ít ảnh hưởng đến sức khỏe nhất?

Say-ruou-bia-giai-quyet-the-nao-day-1

Khi say rượu phải giải quyết như thế nào?

1, Để cơ thể nôn tự nhiên

Khi say rượu hoặc bia, người ta sẽ cảm thấy rất buồn nôn, đây là phản ứng tự nhiên để giải độc của cơ thể, vì say là do cơ thể nhiễm độc cồn.

Vì thế mà khi bị say, bạn đừng cố gắng kìm nén phản ứng đó lại hoặc là dùng cách uống thuốc chống nôn, điều này là hoàn toàn phản khoa học.

Không nôn đồng nghĩa với việc cơ thể bị giữ lại các chất độc, vừa làm hại gan lại vừa gây khó chịu.

Bạn hoàn toàn có thể nôn tự nhiên cho đến lúc nào không còn cảm thấy khó chịu nữa thì thôi. Sau đó, nhớ bổ sung thêm năng lượng bằng cách ăn cháo, ăn súp, uống nước, bổ sung muối kali, natri,…

2, Uống thật nhiều nước

Ngay trong lúc uống rượu bạn đã nên uống nhiều nước, và sau khi bị say thì việc uống nhiều nước là điều tối quan trọng.

Nếu ai từng bị say rượu bia thì chắc chắn sẽ biết cảm giác háo nước sau khi say rượu là thế nào, vì thế, hãy uống thật nhiều nước.

Uống nhiều nước giúp bù lại lượng nước cơ thể đã mất, giúp trung hòa, giảm độ cồn và đặc biệt, giúp bài thải rượu bia cũng như độc tố ra ngoài theo đường nước tiểu.

3, Uống chanh muối

Say-ruou-bia-giai-quyet-the-nao-day-2

Say rượu nên uống một cốc chanh muối ấm

Một cốc nước ấm pha chanh và chút muối sẽ giúp xoa dịu cổ họng và dạ dày của bạn, cách này giúp cơ thể được bổ sung muối, được giảm bớt lượng cồn và giúp nhanh chóng tỉnh rượu hơn.

Xem thêm: Cách trị nấm da đầu bằng chanh http://chuabenhnamdadau.com/chua-nam-dau-bang-chanh-don-gian.html

4, Uống nước ép trái cây hoặc sinh tố

Lúc say, chắc hẳn chẳng ai muốn ăn hoặc uống bất cứ một thứ gì vì cổ họng đang đắng chát, bụng thì “sùng sục” buồn nôn đúng không nào.

Nhưng hãy cố gắng uống một ly nước ép hoặc một ly sinh tố, nó rất có lợi cho bạn. Trong những loại thức uống này có nhiều fructose – một loại đường có tác dụng giúp giải rượu rất nhanh chóng.

Bạn có thể uống bất cứ loại nước ép hoặc sinh tố nào mình thích: sinh tố dưa hấu, nước ép cần tây, nước ép cà chua,…

Và, nhất là sinh tố chuối được xay chung với mật ong, đây là loại sinh tố vừa giải rượu lại vừa bổ sung thêm chất dinh dưỡng, vitamin cùng khoáng chất cho cơ thể.

5, Uống cà phê

Nghe thì có vẻ vô lý nhưng cà phê lại có tác dụng rất tốt với những người say rượu bia đấy nhé.

Sau khi say rượu, thức dậy hãy ăn nhẹ một món gì đó dễ tiêu hóa và uống kèm theo 1 ly cà phê. Chất cafein có trong cà phê sẽ giúp giảm thiểu hiện tượng căng phòng mạch máu não, giảm hiện tượng đau đầu.

Đồng thời, cà phê sẽ khiến đầu óc bạn trở nên minh mẫn, tỉnh táo hơn, trấn áp được cơn buồn ngủ.

6, Hoạt động thư giãn

Ai cũng muốn ngủ nướng sau cơn say rượu, nhưng đừng làm như vậy, điều đó chỉ khiến sức khỏe của bạn không tốt mà thôi.

Dù có mệt mỏi đến đâu, hãy thức dậy và tham gia các hoạt động nhẹ nhàng như: đi bộ, tập thể dục, hít thở không khí ngoài trời,..

Các hoạt động nhẹ nhàng sẽ giúp chất endorphin được cơ thể tiết ra, đây là một chất giúp giảm đau hoàn toàn tự nhiên, khiến cơ thể hết mệt mỏi và năng động hơn, phấn chấn hơn.

Trên đây là những lời khuyên cho những người bị say rượu có thể lấy lại cân bằng cho cơ thể một cách nhanh nhất. Hãy lưu lại để áp dụng và bảo vệ sức khỏe của mình bạn nhé.

Xem thêm: http://chuabenhnamdadau.com/4-cach-tri-nam-da-dau-tan-goc-tai-nha.html

http://chuabenhnamdadau.com/dau-hieu-bi-benh-nam-da-dau-khong-the-bo-qua.html

Xem thêm

Nhập bình luận của bạn

Bài viết được quan tâm

Bài viết cùng chuyên mục