Phải làm gì khi rụng tóc sau sinh nhiều?

Rụng tóc sau sinh là vấn đề nhiều chị em gặp phải. Mái tóc ngày càng mỏng, thưa, dù không tác động mạnh vẫn dễ gãy rụng. Phải làm sao để khắc phục tình trang này? Những thông tin thú vị dưới đây sẽ bật mí cho bạn thông tin thú vị về trị rụng tóc sau khi sinh một cách hiệu quả nhất.

Rụng tóc sau sinh là vấn đề nhiều chị em gặp phải. Mái tóc ngày càng mỏng, thưa, dù không tác động mạnh vẫn dễ gãy rụng. Phải làm sao để khắc phục tình trang này? Những thông tin thú vị dưới đây sẽ bật mí cho bạn thông tin thú vị về trị rụng tóc sau khi sinh một cách hiệu quả nhất.

dau-dau-khi-rung-toc-sau-sinh
Lo lắng về rụng tóc sau khi sinh con

1.Nguyên nhân dẫn đến rụng tóc sau sinh

Có rất nhiều nguyên nhân khác nhau dẫn đến tình trạng rụng tóc sau khi sinh, trong đó phổ biến với 3 nguyên nhân:

Thay đổi nội tiết tố bên trong cơ thể

Trong thời gian mang thai, người mẹ có sự thay đổi lượng hormone, lượng hormone sẽ nhiều hơn nhưng ngay sau khi sinh bé xong, lượng hormone này giảm đi khiến cơ thể chưa kịp thích ứng và điều tiết, dẫn đến rụng tóc.

Căng thẳng kéo dài

Áp lực từ phái gia đình và cách chăm sóc trẻ nhỏ khiến không ít chị em rơi vào trạng thái stress, không biết chia sẻ với ai. Khi tình trạng này kéo dài, ngoài vấn đề rụng tóc, nhiều người còn rơi vào trạng thái trầm cảm hoặc khủng hoảng tinh thần.

Cơ thể mệt mỏi, ăn uống không đủ dưỡng chất

Dành nhiều thời gian làm việc gia đình, chăm sóc bé yêu khiến nhiều người không có thời gian dành cho mình trong việc ăn uống, ngủ nghỉ. Xét về góc độ chế độ dinh dưỡng sau sinh, không phải cứ ăn thật nhiều là tốt, việc bổ sung quá nhiều một nhóm dưỡng chất khiến chất thừa vẫn thừa, chất thiếu vẫn thiếu làm cho tóc không nhận được đủ nguồn dưỡng chất vốn có.

  1. Các biện pháp khắc phục tình trạng rụng tóc sau sinh

>> Xem thêm: cách trị gàu triệt để ngăn ngừa các bệnh gây nguy hiểm cho da đầu

biotin-khien-toc-tro-nen-dep-va-khie

Loại bỏ những căng thẳng trong cuộc sống

Do có sự thay đổi nội tiết tố nên phụ nữ sau sinh dễ bị kích động, hay quên hoặc trầm cảm. Đây chính là lý do khiến tóc rụng nhiều và dễ chuyển hoa râm. Để hạn chế tình trang này, các mẹ bỉm sữa nên thư giãn cơ thể, đầu óc bằng cách nghe những bản nhạc nhẹ nhàng, suy nghĩ thích cực, tập thiền hoặc yoga để thư giãn đầu óc. Và một điều không hề thiếu quan trọng là nên suy nghĩ tích cực mọi vấn đề để có cách giải quyết nhanh, hiệu quả nhất.

Gội đầu với nước trà

Nước trà xanh tốt cho da và còn có tác dụng hiệu quả trong việc hạn chế rụng tóc sau sinh hiệu quả. Bạn có thể sử dụng 50 gam trà để pha hoặc đun với 1 lít nước sôi trong vài phút, để ấm nguội và dùng gội đầu.

Sử dụng rượu táo

Rượu táo có tác dụng khá hiệu quả trong việc hạn chế chứng rụng tóc, kích thích nang tóc giúp tóc mọc nhanh hơn. Cách thực hiện tương đối đơn giản, bạn chỉ cần dùng 1 ít rượu  táo giấm đen rồi mang hâm nóng. Sư dụng dung dịch này để bôi lên da đầu. Sau khoảng 1 giờ, bạn gội đầu sạch lại là được. Một lưu ý nho nhỏ là trong quá trình ủ tóc, thi thoảng bạn nên massge để những chất có trong rượu táo giấm đen nhanh chóng thấm sau vào da, tóc.

Dầu dừa

Dầu dừa rất tốt cho sự phát triển cũng như khắc phục những vấn đề liên quan đến tóc. Sau khi đã gội sạch, bạn dùng dầu dừa thoa lên da đầu, dùng tay massage nhẹ nhàng từ chân tóc đến ngọn tóc. Cách làm này còn giúp cho hệ tuần hoàn máu dưới da hoạt động hiệu quả hơn. Do đó, chỉ một thời gian ngắn áp dụng, mái tóc của bạn trở nên khá mềm mượt và bồng bềnh.

Khi dùng dầu dừa, bạn nên dùng vừa đủ để thoa lên tóc, như vậy vừa lãng phí vừa gây bí tóc. Và sau khoảng thời gian ủ tóc, chừng 30-50 phút, bạn gội đầu lại để da đầu được sạch, thoáng hơn nhé.

Sử dụng các thực phẩm giàu protein

90% thành phần tóc là protein nên việc bổ sung protein vào trong các bữa ăn, thức uống hàng ngày đóng vai trò quan trọng trong việc nuôi dưỡng mái tóc khỏe, đẹp. Những thực phẩm giàu protein mà bạn nên thêm vào thực đơn như: sò, hàu, cá hồi, các loại đậu hạt… Bên cạnh đó, bạn cũng đừng bỏ qua các loại rau xanh, sữa chua, nho khô để bổ sung Kẽm, Sắt giúp thúc đẩy quá trình tái sinh cho tóc một cách nhanh nhất.

Với những thông tin chia sẻ trên, chắc hẳn bạn đã có cho mình những lời đáp hay về cách chữa rụng tóc sau sinh rồi đúng không nào. Chúc bạn thành công và đừng quên dõi theo những bài viết mới trên website: chuabenhnamdadau.com  nhé.

Xem thêm

Nhập bình luận của bạn

Bài viết được quan tâm

Bài viết cùng chuyên mục