Những thực phẩm bà bầu cần tránh để bảo vệ sức khỏe thai nhi

Khi mang thai, mẹ bầu trở nên bị cuốn hút hơn với những loại hoa quả. Nhưng không phải loại hoa quả nào cũng ăn được trong thời kì nhạy cảm này. Các mẹ hãy theo dõi bài viết để biết các loại trái cây bà bầu nên tránh để bảo vệ sức khỏe thai nhi nhé.

Đu đủ xanh

bảo vệ sức khỏe thai nhi

Đây là loại qủa đầu tiên trong danh sách trái cây bà bầu nên tránh. Sở dĩ trong đu đủ xanh có chứa chất papain khiến bào thai bị phá hủy, chất prostaglandin và oxytocin làm kích thích co bóp tử cung khiến thai nhi bị đẩy ra ngoài, gây nên xảy thai. Tuy nhiên nếu đu đủ chín, sẽ rất tốt cho mẹ bầu đó nhé. Bởi lúc này, các chất papain, prostaglandin và oxytocin sẽ mất đi thay vào đó là các chất dinh dưỡng như Vitamin A, C, B1, B2,… rất tốt cho sự phát triển của thai nhi, đồng thời giúp mẹ thoát khỏi tình trạng táo bón và chứng ợ nóng cũng như giúp tăng cường sức đề kháng cho cả hai mẹ con.

Nhãn

Khi mang thai, thân nhiệt phụ nữ tăng lên, đặc biệt là vào 3 tháng đầu tiên của thai kì. Mà theo Đông y, nhãn là loại quả có tính nóng. Khi mẹ bầu ăn sẽ làm tăng nhiệt độ cho thai nhi, dễ gây ra hiện tượng nôn mửa, đầy hơi do khí huyết không đều và có thể gây ra tình trạng đau bụng, xuất huyết, dọa sảy, sảy thai hoặc đẻ non.

Dứa

Dứa mang trong mình hai vị vừa chua vừa ngọt, rất dễ ăn và chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể. Nhưng lại bị xếp vào danh sách trái cây bà bầu nên tránh. Bởi trong dứa có chứa chất bromelain khiến tử cung co bóp, nguy cơ xảy thai là rất cao. Đặc biệt là những quả dứa xanh thì chất bromelain lại càng nhiều. Vì vậy khi mang thai, bà bầu nên tuyệt đối tránh xa loại quả này.

Táo mèo

Táo mèo thường được dùng trong Đông y để làm thuốc, rất có lợi cho sức khỏe nhưng với bà bầu thì loại quả này rất nguy hiểm. Vì theo nghiên cứu cho thấy, táo mèo có chất gây kích thích tử cung co bóp và thu nhỏ dễ dẫn đến tình trạng xảy thai hoặc sinh non.

Dưa hấu

bảo vệ sức khỏe thai nhi

Dưa hấu có chứa lượng đường rất lớn vì vậy ăn dưa hấu nhiều khi mang thai sẽ khiến lượng đường trong máu tăng cao. Kết hợp với những biến đổi bất thường về tâm lí khi mang thai, làm sinh lí cũng thay đổi, lượng insulin tiết ra không đủ khiến nồng độ đường trong máu lên cao, rất dễ gây nên bệnh tiểu đường. Khi đó sẽ để lại nhiều biến chứng cho thai nhi. Mặt khác, ăn dưa hấu lạnh sẽ khiến mẹ bầu bị đau bụng và tiêu chảy. Vì vậy, mùa hè có nóng nực đến đâu, mẹ bầu cũng đừng có ăn dưa hấu nhiều và dưa hấu để trong tủ lạnh nhé.

Ngoài việc tránh một số loại trái cây, mẹ bầu còn cần ghi nhớ những điều sau khi ăn hoa quả:

– Rửa hoa quả thật kĩ trước khi ăn: vì có thể hoa qảu bạn mua cũng có chứa các chất bảo vệ thực vật và các chất độc hại khác.

– Đánh răng sau khi ăn hoa quả: đa số các loại trái cây đều có chứa chất carbohydrate lên men răng và các axit ăn mòn răng. Nếu mẹ bầu không vệ sinh răng miệng sau khi ăn thid rất dễ làm hại men răng của mẹ.

– Không ăn quá nhiều hoa quả: thứ gì cũng vậy, ăn nhiều sẽ đều không tốt và trái cây cũng không phải là trường hợp ngoại lệ.

– Không ăn hoa quả ngay sau ăn: không chỉ riêng bà bầu mà rất nhiều gia đình có thói quen ăn hoa quả nagy sau bữa ăn để tráng miệng. điều đó là sai lầm vì sẽ gây ra hiện đầy hơi, và táo bón nhất là đối với mẹ bầu. vì vậy tốt nhất nên ăn hoa quả sau khi ăn khoảng 2 giờ.

– Mẹ hãy bảo vệ con bằng cách chú ý đến việc ăn uống và nghỉ dưỡng hàng ngày nhé. Mong rằng bài viết sẽ hữu ích với bạn.

Xem thêm

Nhập bình luận của bạn

Bài viết được quan tâm

Bài viết cùng chuyên mục