Những lợi ích sức khỏe tuyệt vời khi uống nước dứa lúc đói

Bạn có biết thường xuyên uống nước dứa vào buổi sáng khi dạ dày trống rỗng sẽ đem lại nhiều lợi ích tới sức khỏe con người?

Nước dứa rất giàu vitamin C, bromelain và chất chống oxy hóa giúp cải thiện và tăng cường hệ miễn dịch, phòng và hỗ trợ điều trị một số căn bệnh rất tốt. Bạn có thể ăn dứa hoăc dùng dứa để chế biến các món ăn, tuy nhiên để cơ thể hấp thu dễ dàng chất dinh dưỡng từ dứa, bạn nên uống nước dứa là tốt nhất.

Cách làm nước ép dứa thơm ngon: Cắt nhỏ quả dứa rồi cho vào máy say, say với lượng nước vừa đủ. (Có thể thêm đá nếu muốn uống sinh tố dứa lạnh). Nước ép dứa tự làm rất tốt cho sức khỏe, không chứa hàm lượng đường lớn hay các chất phụ gia có hại cho sức khỏe như các loại đồ uống đóng chai.

nước dứa

Tác dụng của nước dứa

Chống viêm

Chất bromelain trong dứa có tác dụng kháng viêm, loại bỏ các độc tố trong cơ thể vì vậy việc thường xuyên uống nước dứa sẽ giúp giảm đau, chống viêm đối với các trường hợp bị viêm khớp, chấn thương.

Loại bỏ độc tố, tiệt trùng

Các nhà khoa học cho biết chất bromelain cũng giúp tiêu diệt kí sinh trùng và những vi khuẩn gây hại cho gan và ruột. Không chỉ vậy, hàm lượng enzyme cũng như chất xơ và chất chống oxy hóa có trong dứa còn giúp loại bỏ độc tố tích tụ lâu ngày trong cơ thể.

Giảm cân

Nhờ vào hàm lượng chất xơ dồi dào nên khi ăn và uống nước ép dứa, bạn sẽ cảm thấy no lâu, làm giảm cảm giác thèm ăn, và cải thiện hệ tiêu hóa. Nhờ vậy mà bạn có thể giảm cân hiệu quả.

Bảo vệ tuyến giáp

Nhờ hàm lượng i-ốt và bromelain nên khi uống nước dứa hàng ngày, hệ miễn dịch sẽ đươc cải thiện, tăng cường khả năng chống chọi với bệnh tật, đặc biệt là giúp ngăn ngừa các chứng bệnh liên quan đến tuyến giáp.

Ngăn ngừa ung thư

Theo nhiều nghiên cứu thấy rằng bromelain có hiệu quả hơn loại thuốc hóa trị 5-fluorouracil thường được dùng trong điều trị ung thư.

Cân bằng điện phân

Uống nước dứa hàng ngày giúp tăng cường cơ thể, duy trì sự cân bằng của các chất điện giải vì dứa chứa nhiều kali.

Bảo vệ mắt, răng miệng

Hàm lượng vitamin A và beta-carotene trong nước ép dứa giúp cải thiện thị lực, bảo vệ mắt, làm giảm nguy cơ mắc bệnh thoái hóa điểm vàng. Ngoài ra chất bromelain trong dứa còn giúp tăng cường sức khỏe răng lợi, loại bỏ các mảng bám trên răng hiệu quả.

Xem thêm

Nhập bình luận của bạn

Bài viết được quan tâm

Bài viết cùng chuyên mục