Ngăn ngừa gàu và phòng bệnh nấm đầu bằng cách nào?

Gàu là một hiện tượng khá bình thường mà bất cứ ai cũng đều gặp phải, và trong bài viết này chúng tôi sẽ chia sẻ tới bạn những phương pháp ngăn ngừa gàu hiệu quả nhất.

Ai cũng có thể có gàu xuất hiện trên đầu, nhất là vào mùa đông. Đây là hiện tượng bình thường ở hầu hết mọi người chứ không phải là dấu hiệu của bệnh da liễu nào cả nhưng nó lại gây ngứa ngáy và khiến bạn mất tự nhiên khi đứng trước người khác. Và gàu sẽ ngày càng lan rộng sang vùng da đầu khác nếu không có biện pháp phòng ngừa hợp lý. Vậy làm gì đề giúp tóc sạch gàu và phòng bệnh nấm da đầu hiệu quả?

ngăn ngừa gàu
Ảnh: Biện pháp giúp ngăn ngừa gàu và phòng bệnh nấm đầu hiệu quả

Gội đầu đúng cách

Nguyên nhân gây gàu là do da đầu thay lớp tế bào da mới hoặc do vi nấm gây nên. Do vậy, để loại bỏ gàu, phòng ngừa các bệnh da liễu, bạn nên gội đầu 2 ngày một lần hoặc nếu là da đầu dầu, dễ bị bết dính thì mỗi ngày gội một lần. Tuy nhiên gội đầu quá thường xuyên cũng khiến lớp tế bào da đầu và tóc bị khô, tổn thương, mất lớp dầu dưỡng ẩm tự nhiên.

Bạn nên gội đầu bằng nước mát hoặc âm ấm để giúp tóc khỏe mạnh, không khô và giảm gãy rụng bởi gội đầu bằng nước nóng sẽ khiến đầu bị khô và càng có nhiều gàu hơn. Khi thoa dầu gội, bạn nên thoa đều từ da đầu đến ngọn tóc nhưng đối với dầu xả thì chỉ nên thoa từ thân tóc xuống ngọn tóc. Không nên sử dụng quá nhiều dầu xả để tránh khiến tóc nhanh bị bết và phải xả thật sạch, không được để dầu xả còn dính trên tóc.

Bạn cũng nên bỏ ngay thói quen cào và gãi mạnh khi gội đầu, dùng gel xịt tóc hoặc dùng hóa chất làm tóc để tránh khiến da đầu bị khô, bong tróc và sinh ra gàu.  Khi gội đầu tốt nhất là bạn nên massage da đầu nhẹ nhàng để giúp thư giãn và lưu thông máu tốt hơn.

Giữ vệ sinh nón, lược, mũ bảo hiểm, gối đầu

Đây là những thứ hàng ngày vẫn tiếp xúc trực tiếp với da đầu và tóc nhưng rất ít người để tâm và lưu ý đến việc vệ sinh chúng. Có khi 1 năm chỉ một lần vệ sinh chúng. Các chuyên gia da liễu cho biết mũ, nón tích tụ rất nhiều chất bẩn, bã nhờn, mồ hôi và vi khuẩn từ da đầu vì vậy nếu không vệ sinh thường xuyên, da đầu sẽ xuất hiện nhiều gàu và trở thành nơi trú ẩn cho vi khuẩn gây nấm đầu.

Đề phòng ngừa gàu và bệnh nấm da đầu, chúng ta nên giặt mũ, gối, lớp lót trong mũ bảo hiểm thường xuyên, khoảng 1 tuần/lần và cũng phải thường xuyên cọ lược nữa. Sau khi giặt xong thì nên phơi ở dưới ánh nắng mặt trời nhằm giúp gối và mũ luôn khô ráo, sạch sẽ, tiêu diệt vi khuẩn. Ngoài ra để tránh gây bí hơi, khiến da đầu bị gàu và nấm,  chúng ta không nên đội mũ chật, đội mũ khi tóc vẫn ướt, đồng thời không dùng chung mũ, lược với người khác.

Bỏ thói quen xấu gây gàu và nấm đầu

ngăn ngừa gàu
Ảnh: Hong khô tóc trước khi đi ngủ hoặc đội mũ

– Đi ngủ hay đội mũ khi tóc còn ẩm ướt là thói quen khiến tình trạng gàu và nấm đầu tồi tệ hơn. Vì vậy bạn cần hong khô tóc trước khi đi ngủ hay đội mũ bảo hiểm, khi dính nước mưa thì cần gội thật sạch và lau khô tóc. Hạn chế sử dụng máy sấy để tránh khiến tóc và da đầu bị khô gây ra gàu và tóc gãy rụng.

– Hạn chế uống rượu bia, không hút thuốc lá, ngủ muộn, giải tỏa căng thẳng, stress, ăn uống đủ chất… là bí quyết giúp mái tóc luôn khỏe mạnh, bóng mượt.

Sử dụng dầu gội dành cho tóc gàu

Các loại dầu gội trị gàu và nấm da đầu có tác dụng làm sạch bụi bẩn, gàu và diệt nấm mạnh hơn các loại thông thường. Vì vậy để loại bỏ gàu, bạn nên chọn loại dầu gội có hệ dưỡng chất nutrium 10 để giúp bảo vệ và tái tạo lớp tế bào trên da đầu.

Đi khám da liễu nếu gàu nhiều

Các chuyên gia chuabenhnamdadau.com khuyến cáo nếu trên đầu có quá nhiều gàu kèm theo các dấu hiệu như ngứa, tóc bết và có mùi, xuất hiện mụn đỏ… thì tốt nhất là bạn nên đi khám da liễu ngay để giúp tìm ra nguyên nhân và cách điều trị phù hợp. Tuyệt đối không được cào và gãi mạnh da đầu để tránh gây tổn thương và khiến gàu và nấm lan rộng hơn.

Xem thêm

Nhập bình luận của bạn

Bài viết được quan tâm

Bài viết cùng chuyên mục