Mẹo đơn giản giúp bạn không còn nỗi lo rụng tóc mỗi ngày

Rụng tóc luôn khiến bạn băn khoăn, lo lắng, thậm chí còn làm mái tóc trở nên mong tang, thiếu sức sống. Thế nhưng chỉ với những thay đổi nhỏ dưới đây, bạn sẽ có ngay một mái tóc khỏe đẹp, bồng bềnh. Và giờ chúng ta hãy cùng đến với bài viết để xem đó là gì bạn nhé.

Bổ sung đầy đủ chế độ sinh dưỡng

Dưỡng chất có vai trò quan trọng trong việc nuôi dưỡng cơ thể, đặc biệt là mái tóc. Do đó, bí quyết để tóc mọc nhanh là bạn cần bổ sung cân bằng các nhóm dưỡng chất mỗi ngày, đặc biệt là vitamin B5, vitamin H. Nếu bạn chưa biết bắt đầu từ đâu, hãy nhớ tới những thực phẩm tốt cho tóc, trị rụng tóc sau.

  • Các loại rau xanh: bí đao, cà rốt, bạc hà xanh… trong các loại rau này rất nhiều dưỡng chất tốt để nuôi dưỡng nang tóc.
  • Các loại hoa quả: cam, quýt, dưa…
  • Các sản phẩm từ sữa: trong sữa có chứa nhiều Kẽm, vitamin – đâu là nguồn dưỡng chất giúp sữa tăng sức đề kháng để chống chọi với môi trường bên ngoài.

Uống nhiều nước

70% cơ thể bạn là nước vì thế uống đủ nước không chỉ giúp co thể khỏe mạnh mà còn giúp cân bằng độ ẩm cho da, kích thích sự phát triển mạnh mẽ của mái tóc.

Khi uống nước, bạn nên uống từ 6-8 cốc nước mỗi ngày. Chia đều mỗi lần uống để thận hoạt động hiệu quả hơn.

uong-nhieu-nuoc-tot-cho-mai-toc
Ảnh: Uống nhiều nước để có mái tóc khỏe và óng ả

Đừng quên… Protein

Protein chính là chìa khóa để cấu tạo nên sự vững chắc của mái tóc, giúp tóc mọc nhanh nhất có thể. Nhưng bạn đã biết, hàng ngày mái tóc phải chịu rất nhiều tổn thương từ tác động bên ngoài, đơn giản nhất là chải tóc đến nắng, gió, chưa kể việc ép, uốn tạo kiểu của bạn. Do đó, việc bổ dung các dưỡng chất nhất là nguồn protein là điều cần thiếu để tóc tránh rơi vào tình trạng rụng và khô dần.

Massage da đầu

Bên cạnh việc sử dụng các loại tinh dầu tốt cho tóc thì massage da đầu giúp các dưỡng chất thẩm thấu vào bên trong da đầu một cách tốt hơn. Massage da đầu còn giúp hoạt động của tuần hoàn máu dưới da luôn được duy trì một cách ổn định, tinh thần thư thái và quá trình vận chuyển dưỡng chất từ cơ thể đến nang tóc được đảm bảo hiệu quả.

Dưỡng tóc bằng mặt nạ tự nhiên

Mặt nạ tự nhiên không chỉ tốt cho da mà tóc cũng như vậy. Để hỗ trợ quá trình mọc tóc tốt hơn, bạn đừng quên sử dụng bơ, trứng gà, dầu dừa, hay dầu oliu để dưỡng tóc nhé. Những “mỹ phẩm” tự nhiên này còn có tác dụng phục hồi hư tổn từ sâu bên trong tóc, ngăn ngừa tình trạng nấm viêm hoặc ngứa da đầu. Do đó, mỗi tuần 2 lần, bạn hãy dành chút thời gian để làm điều này, mái tóc của bạn sẽ không còn rụng mà còn chắc khỏe, dày nhanh chóng đó.

duong-toc-voi-mat-na-tu-nhien
Ảnh:Dùng nguyên liệu thiên nhiên để làm mặt nạ cho tóc

Nói không với nhiệt độ cao

Nhiệt độ cao chính là thủ phạm mang tới những tổn thương cho sợi tóc, nang tóc. Do đó, để mái tóc có thể phát triển một cách tốt nhất, bạn chỉ nên gội đầu bằng nước ấm, không gội đầu bằng nước quá nóng (nhất là vào mùa đông), tránh tóc bị khô, hư tổn. Bên cạnh đó, nếu môi trường sống hoặc làm việc nhiều bụi bẩn hoặc da đầu nhiều gàu, bạn cần vệ sinh da đầu thường xuyên để tránh bị ngứa hoặc nấm nhé.

Sử dụng các loại thảo dược tự nhiên ngăn ngừa rụng tóc

Đây được xem là một trong những cách ngăn ngừa tóc rụng hiệu quả nhất đó chính là dùng những loại thảo dược tự nhiên như: đậu đen xanh lòng, hà thủ ô đỏ, thục địa… để đun nước uống thay trà mỗi ngày. Trong những thảo dược này có chứa 1 nguồn vitamin dồi dào giúp đẩy lùi chứng rụng tóc, kích thích tóc mọc nhanh chóng mà không ảnh hưởng tới sức khỏe. Tuy nhiên, phương pháp này bạn cần thực hiện kiên trì và tùy từng cơ địa mà sau 3-6 tháng, bạn sẽ thấy sự thay đổi bất ngờ của mái tóc.

Hi vọng với những thông tin chia sẻ trên sẽ giúp bạn không còn nỗi lo tóc rụng nữa mà sẽ là sự tự tin một mái tóc khỏe nhé.

Xem nhiều hơn tại: http://chuabenhnamdadau.com/

Xem thêm

Nhập bình luận của bạn

Bài viết được quan tâm

Bài viết cùng chuyên mục