Chia sẻ bí quyết giúp ngăn ngừa nấm rụng tóc hiệu quả

Để ngăn ngừa nấm rụng tóc, việc bổ sung vitamin và dưỡng chất là rất cần thiết. Bạn có thể bổ sung vitamin và dưỡng chất bằng cách ăn nhiều rau quả, uống nước ép trái cây hàng ngày.

Môi trường ngày càng ô nhiễm cùng với việc tiếp xúc nhiều với hóa chất làm tóc rất dễ khiến cho mái tóc và da đầu của bạn bị hư hại. Vì vậy hãy chăm sóc mái tóc của mình thường xuyên để ngăn ngừa nấm rụng tóc, cải thiện tình trạng khô xơ và chẻ ngọn.

nấm rụng tóc

Chăm sóc tóc gãy rụng như thế nào?

– Để ngăn ngừa tóc gãy rụng, việc bổ sung vitamin và dưỡng chất là rất cần thiết. Bạn có thể bổ sung vitamin và dưỡng chất bằng cách ăn nhiều rau quả, uống nước ép trái cây hàng ngày. Điều này không chỉ có lợi cho tóc mà còn giúp cung cấp độ ẩm và vitamin cho da, giúp da dẻ hồng hào, mịn màng, đồng thời giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể để chống chọi với vi khuẩn và virus gây bệnh.

– Lựa chọn dòng sản phẩm dầu gội trị nấm da đầu chứa nhiều vitamin và khoáng chất nhằm giúp tóc hư tổn phục hồi nhanh chóng, kích thích tóc mọc nhanh đồng thời làm sạch gàu và bảo vệ da đầu khỏi các tác nhân gây hại như vi khuẩn, vi nấm gây nấm da đầu, viêm da đầu.

– Hoặc bạn có thể sử dụng các loại thảo dược thiên nhiên như bồ kết, vỏ bưởi, chanh… để nuôi dưỡng và chăm sóc tóc, bảo vệ tóc khỏi những tác nhân gây rụng tóc. Khi gội đầu bằng những loại dược liệu này trong một thời gian ngắn, tình trạng rụng tóc sẽ giảm dần và chấm dứt, trả lại cho bạn mái tóc chắc khỏe và bóng mượt.

– Cơ thể thiếu hụt chất kẽm và magie là một trong những nguyên nhân gây nên tình trạng nấm rụng tóc vì vậy để khắc phục tình trạng này, bạn hãy bổ sung thêm vào khẩu phần ăn một lượng kẽm và magie vừa đủ nhé. Một số loại thực phẩm có hàm lượng magie dồi dào là các loại rau xanh, nhất là rau bina, các loại hạt, quả hạc, ngũ cốc…

– Ngoài ra để giúp tóc chắc khỏe hơn, bóng mượt hơn, phòng ngừa tình trạng gàu ngứa, rụng tóc và nấm da đầu thì bạn nên dành chút thời gian để massage da đầu bằng những loại tinh dầu tự nhiên tốt cho tóc như tinh dầu dừa, tinh dầu oải hương, tinh dầu oliu…

Xem thêm

Nhập bình luận của bạn

Bài viết được quan tâm

Bài viết cùng chuyên mục