Danh sách các loại vitamin giúp trị rụng tóc nhanh chóng

Vitamin có vai trò không thể thiếu trong việc nuôi dưỡng cơ thể khỏe mạnh, giúp cho mái tóc suôn mượt và giàu sức sống. Thế nhưng, vì một lý do nào đó khiến cơ thể bạn mất đi sự cân bằng các dưỡng chất trong cơ thể dẫn đến rụng tóc, lúc đó bạn cần làm gì để trị rụng tóc?

Vitamin có vai trò không thể thiếu trong việc nuôi dưỡng cơ thể khỏe mạnh, giúp cho mái tóc suôn mượt và giàu sức sống. Thế nhưng, vì một lý do nào đó khiến cơ thể bạn mất đi sự cân bằng các dưỡng chất trong cơ thể dẫn đến rụng tóc, lúc đó bạn cần làm gì để trị rụng tóc?

Theo các kết quả khoa học, thông thường mỗi ngày mỗi người sẽ rụng khoảng 90-100 sọi tóc. Nếu thấy tóc rụng nhiều hơn số lượng này, thậm chí bạn không tác động mạnh lên mái tóc thì đây chính là lúc bạn cần chú ý nhiều hơn đến sức khỏe mái tóc của mình.

cac-loai-vitamin-giup-tri-rung-toc-1
Vitamin rất cần thiết trong quá trình trị rụng tóc

Những loại vitamin giúp bạn ngăn ngừa và chữa trị rụng tóc

>>  Cách chữa rụng tóc dân gian an toàn và hiệu quả

1.Vitamin A

Đây là loại vitamin có tác dụng hình thành chất sừng ở tóc. Khi lượng vitamin A được chuyển hóa đến tó bị giảm đi sẽ làm cho tóc và lông trên cơ thể bắt đầu giảm dần. Một số người cho rằng, khi thiếu hụt vitamin A bạn nên bổ sung thật nhiều vitamin A vào cơ thể để, thực tế điều đó liệu có đúng ?.

Đó không đúng đâu bạn nhé, khi lượng vitamin A được bổ sung quá nhiều sẽ dẫn đến ngộ độc mạn tính khiến cùng da trở nên thô ráp, tóc chẻ ngọn, thậm chí còn làm người bệnh trở nên chóng mặt. Do đó, chỉ cần bổ sung chất này qua chế độ ăn uống thường ngày và theo chỉ định của bác sỹ là bạn đã có thể ngăn ngừa thiếu chất một cách hiệu quả.

  1. Vitamin B2

Để duy trì một mái tóc khỏe, không thể thiếu vitamin nhóm B. Trong lâm sàng, người ta thường sử dụng loại vitamin này để chữa các bệnh liên quan đến lở loét da đầu hoặc chốc đầu, giúp tóc thẳng hơn và ngăn ngừa tình trạng biến đổi màu tóc.

  1. Vitamin B6
cac-loai-vitamin-giup-tri-rung-toc-2
B6 tăng cường trao đổi dưỡng chất

Đây là một loại vitamin giúp bạn tăng cường quá trình trao đổi dưỡng chất trong cơ thể, giúp phần tế bào biểu bì trở nên chắc khỏe, đàn hồi tốt hơn nên việc trị rụng tóc cũng dễ dàng hơn. Vitamin này rất tốt cho da của người cao tuổi và giúp da đầu trở nên mềm, ẩm tự nhiên, không bị nhờn hay bết dính.

>> Tham khảo: Phương pháp trị gàu và rụng tóc từ thảo dược thiên nhiên chỉ trong 1 tuần.

  1. Vitamin B tổng hợp

Không thể thiếu trong danh sách là tác dụng của vitamin B tổng hợp. Đây là vitamin quan trọng để bạn có thể giữ màu tóc trở nên bình thường, không nhạt màu hoặc xuống màu do tác động của môi trường, ánh nắng.

  1. Vitamin C

Loại vitamin này được xem là collagen tự nhiên giúp tuổi xuân cho mái tóc. Bên cạnh đó, vitamin C hỗ trợ giúp nang lông ở vùng tứ chi được nở hơn, giúp quá trình đào thải độc tố bên trong cơ thể ra ngoài một cách dễ dàng giúp quá trình trị rụng tóc nhanh chóng và hiệu quả.

  1. Vitamin E

Vitamin E có tác dụng bảo vệ và tránh mất nước cho làn da. Như bạn đã biết, vấn đề tuổi tác là một trong những nguyên nhân khiến da trở nên kém đàn hồi, dễ nhăn nheo, tóc xơ cứng và hay gãy rụng. Khi được tăng cường vitamin E, quá trình lão hóa da và tóc sẽ được ngăn ngừa. Vì thế, nếu bạn muốn bạn muốn mái tóc của mình thật chắc, khỏe, đừng quên bổ sung vitamin E mỗi ngày nhé.

  1. Vitamin H
cac-loai-vitamin-giup-tri-rung-toc-3
Vitamin H liên quan trực tiếp đến sức khỏe của tóc

Biểu hiện khá rõ đối với những người thiếu vitamin H là dấu hiệu rụng tóc thường xuyên, hay xơ rối, hệ thần kinh dễ chịu tác động bởi các yếu tố xung quanh, lúc nào cũng có cảm giác bồn chồn và cơ bắp mệt mỏi.

Không chỉ vậy, khi thiếu vitamin H, quá trình phát triển của tóc cũng diễn ra chậm lại. Do đó, nếu thấy cơ thể có những dấu hiệu thay đổi bất thường, bạn cần đến các cơ sở y tế hoặc phòng khám chuyên khoa để được thăm khám và điều trị kịp thời.

Rụng tóc không quá nguy hiểm tới sức khỏe, nhưng đó lại là dấu hiệu báo động sức khỏe của bạn đang có dấu hiệu đi xuống. Hãy tìm cách chữa trị rụng tóc ngay. Đừng để sức khỏe giảm sút mới chăm chút đến cơ thể mình, ngay từ hôm nay, bạn hãy lập lại chế độ ăn uống, ngủ nghỉ một cách khoa học để lúc nào cũng có một nguồn năng lượng dồi dào và một mái tóc thật chắc khỏe nhé. Chúc bạn thành công và đừng quên dõi theo những bài viết mới trên website: chuabenhnamdadau.com để có thêm thật nhiều thông tin sức khỏe hữu ích.

Xem thêm

Nhập bình luận của bạn

Bài viết được quan tâm

Bài viết cùng chuyên mục